夏天坐月子太受罪？产妇做好这些，其实也没那么难熬

Arthurevags

文|淘妈

一位大学同学是下个月的预产期，前几天我们一起参加了另一位同学的婚礼。席间，她跟我们说真后悔当初备孕没考虑坐月子的时间，刚好是在夏天最热的时候坐月子，她现在想想都发愁，不知道这一个月要如何才能熬过来。其他几位生过孩子的朋友也都说夏天坐月子最难受了，还不如冬天呢？确实在夏天我们普通人都觉得有些受不了，更别说产妇了。所以很多孕妇说起在夏天坐月子就会很焦虑，觉得太受罪了。事实上，产妇如果能做好这些事，夏天坐月子也没那么难熬。



1.准备薄厚适中的衣服

很多地方坐月子都讲究“捂”，觉得产妇穿的越多，越不容易受风寒，也就越安全。事实上不是的，产妇只要保证月子里不受风寒就可以了。夏天本身气温就比较高，产妇基本上就在室内待着，穿太多的话，会流更多的汗，产妇会觉得很难受，心情也会受到影响。严重的话，可能中暑，甚至危及生命。所以孕妇提前准备一些薄厚适中的长袖月子服就可以了，而且至少要准备两套，这样方便换洗。



2.准备好蚊帐

夏天除了高温让人受不了之外，还会有讨厌的蚊虫、苍蝇。在你耳边嗡嗡作响不说，还会叮你。如果小婴儿被蚊子叮咬的话，就会很遭罪。产妇本来睡眠就很难保证，如果睡觉的时候还会蚊子“欺负”的话，分分钟崩溃的节奏。所以孕妇要有先见之明，最好提前备好蚊帐，因为有孩子，大多数驱蚊产品都不能使用，这样也能在一定程度上达到防蚊的效果。



3.注意通风

产妇是很容易出汗的，再加上夏天坐月子，简直是“挥汗如雨”。如果这个时候再关门闭窗的话，室内温度会更高，产妇更容易出汗。出汗太多的话，产妇的身体不舒服，还容易滋生细菌，甚至引发感染。其实月子里也是可以开窗的，适当的保持空气流通，产妇呼吸到新鲜的空气，心情会变好，对产后的恢复也有帮助。或者产妇感到太热的话，也是可以开空调的。只是要注意温度不能太低，产妇也不能对着空调口吹，时间也不要太长。



4.洗头、洗澡

关于产妇月子里能否洗头、洗澡，其实早就辟谣了，月子里是可以洗的。只要保证产妇不受风寒，完全是可以洗的。记得淘妈产后三天，医生就让去病房的卫生间洗澡、洗头。而且夏天坐月子，我们前边也说了，产妇会大量出汗，不洗头、不洗澡的话，产妇身体会很难受，也容易滋生细菌。所以产妇不要受传统思想的束缚，月子里是可以洗澡、刷牙的。需要注意的是，洗澡的时间也不要太长，而且要淋浴。



淘妈说：如果你的预产期也是在炎炎夏日的话，不要光发愁，因为这已经是改变不了的事实了。孕妇要做的是提前做出一些准备，尽量让月子不那么难熬。如果你在月子里能做到以上这四点的话，夏天坐月子也会轻松很多。