医美干货 | 如何科学的祛斑？豆瓣最全面的祛斑指南

Arthurevags

这是一篇写完可能会疯狂掉粉、内含大量高清无PS对比照的日志。

是的，我终于要认真写「激光祛斑」这个专题了。

稍微关注我较早的一点的人都知道，本着对所有人负责的态度，我每次在给大家写精华类产品、甚至美容仪的测评时都会反复提及到“我有斑”、“任何精华都清纯校花沦为胯下玩物能祛斑”、“祛斑请一定要去医美”这几句忠言，哪怕是写推广，我都不会改变这一原则。

会有这样的觉悟，完全是来自于我这些年来，对于“如何祛斑”的自我学习和经验。

我从14岁开始长斑，我脸上的斑学名叫做“褐青色痣”，属于先天性的色素斑，还和家族遗传史有关，同时又是真皮层的斑，算是所有斑的类型里比较难治的一种。更惨的一件事，随着年龄的增长，这个斑的面积范围会越来越大。

我算是从小就比较爱美的类型，17岁的时候我就直接跑去美容医院面诊了，当时医生确诊了我的斑是“褐青色痣”。确诊之后，未来的日子里我做的最多的功课就是“如何治疗褐青色痣”。



现在，我把我这些年了解的所有关于“祛斑”的经验分享给你们，希望所有长斑的女生，看完之后能有所收获，大家一起变美！

1 | 确定脸上的斑是什么类型
“长斑”这件事，在我看来最难过的不是从小到大如影随形的自卑感，而是你会因为不清楚自己到底是什么原因，长什么斑而导致被垃圾医生骗。很多人往往因为搞不清楚自己的症状到底是什么，就听了医生的做了各种项目，白花了不少根本不需要花的冤枉钱。

斑分为很多种，大家比较熟知的一般就是雀斑、晒斑、黄褐斑、老年斑、太田痣等等……所以，祛斑之前要做的第一件事就是确定自己长得到底是什么斑？



如果我们把斑的种类按类型来划分的话，可以分为 4 种：

“1. 定性斑：性质清纯可爱美女，不因外界因素影响而变化——色素痣、胎记、老年斑。

2. 活性斑：性质不清纯可爱美女，随着外界因素影响而变化——雀斑、黄褐斑、晒斑、皮肤受损后继发性色素印、铅汞斑。

3. 表皮斑：黑色素沉积在表皮。

4. 真皮斑：黑色素沉积在真皮呈灰色，灰蓝色，褐色状——太田痣、褐青色痣、雀斑样痣。

清楚了斑的类型之后，我们可以大概了解一下形成原因：

1. 遗传因素——跟遗传有关，跟肌体病变和内分泌都没有关系，会随着年龄、日晒等原因增多，颜色加深。

2. 内分泌失调——与肌体病变和内分泌有密切的关系，体内雄雌激素分泌博雅斗地主衡，雌激素会让黑色素细胞活性增高，大多是不规则的片状。（eg.怀孕，流产，服用避孕药等也是原因之一）

3. 肌体的病变——肝脏功能障碍，肝脏比较差或者肾虚，长期熬夜导致不规律的生活，面色变黄变黑

4. 紫外线的辐射——日常不注意防晒，哪边太阳晒得多晒得重斑就长在哪。

在这里，我只是简单的做个科普，让大家了解一下斑都有哪些类型、形成的原因分别是什么，让大家可以有个简单的认识。

每个人的实际情况到底是怎样，需要自己去正规三甲医院的皮肤科找靠谱的医生挂号面诊才能确诊，确证之后才能“对症下药”。

2 | 不要盲目，选择靠谱的医院、医生
清楚自己长得是什么斑之后，最重要的就是找一个靠谱的医院。我为什么要特别写到这一点？说说我自己的亲身经历吧。

如果你本身就是北上广深大城市的人还好，北京有协和、上海有九院、广州有省皮，这些都是很靠谱的医院，医生临床经验足，收费公正，激光仪器都是最先进的。我所在的城市在这一块就根本比不上……

我第一次去面诊的是一家连锁的私立美容整形医院，医生倒还好，一看就指出我是褐青色痣，结果我一问治这个斑要多少钱，医生一口告诉我，起码要2万。Ok，我收拾收拾自己滚了。

就，你们懂吗？会开什么所谓一口价的医院都是坑人的玩意儿，你们真的没有必要去花那个冤枉钱！除非你是黄褐斑这种哪怕是激光也很难彻底根治的斑，其他任何普通类型的斑，治疗起来其实一点都不麻烦，收费也不贵。

我自己、包括认识的所有去公立正规三甲医院激光美容科的人，激光祛斑的收费都是医生按斑的颗数算钱的，也就是X元 /平方厘米，（医生数数的计算方式和我们不一样，像我脸上其实很多，医生数是 8 颗）一般都是 1 颗100 – 300左右，折算下来一次激光大概也就是2000多块钱而已。

正规三甲医院的激光美容科一般不会怂恿你买任何死贵的修护精华，给你推销任何死贵的其他项目，他们只会劝你，脸都这样了，就少搞点有的没的吧。

最最最重要的是，大医院的仪器是那些私人微商小诊所买不起的，一台先进的仪器真的特别贵，还分国产和进口之分。靠谱的医院就是价格便宜不爱逼逼，私人医院就是不停哄你做没有必要的项目赚钱。

3 | 激光祛斑的真相
一开始我就说了，斑这个东西，任何护肤品对它都没辙，只能选择医美激光。既然选择了 激光祛斑，那你就得先清楚激光祛斑到底是什么？

1.激光祛斑的原理？

激光祛斑是现在市面上最先进的祛斑技术，具有高度集中的能量，能对皮肤内部乃至真皮层的色素进行爆破，通过皮肤代谢将击碎的色素颗粒排出体外，从而导致色斑彻底消失。



2.为什么选择激光祛斑？

激光能产生一种可见光，这种光具备高强度能量，由于激光能量的吸收具有选择性，不同波长的激光穿透色斑所在皮肤时，只能被色素部位吸收，对周围正常皮肤的损伤不大，甚可以说没有伤害，皮肤还会变好呢。

之前发广播的时候就有妹子回复我“羡慕你，我是疤痕夜店游戏所以不敢激光”。很显然，路人会有这样的误区，就是因为没有我这样写科普文章的人来告诉你们：激光祛斑是完全不会留任何疤痕的，跟你是不是疤痕夜店游戏没有关系。

3.激光祛斑要做几次？

激光祛斑的次数和很多因素有关：你斑的类型、面积的大小、颜色的深浅、机器的选择，这些原因都会影响你激光祛斑的次数。斑越深越黑范围越大，自然而然要做的次数就越多。一般来说，激光祛斑3 – 5次之后，色斑的的部分就会越来越浅直到从视觉上达到彻底消失的效果啦，每两次的去打激光的间隔时间不要超过3 – 6个月就好。

机器的选择也是影响激光次数的重要原因之一，仅仅说我了解的激光波长就有C6 / 1064 / 755 / 532 / 694等……随便掰开讲估计又是一篇文了，这里就不多讲了。

4.激光会反黑，不是治疗失败

激光祛斑反黑在医学上被称为“炎症后色素沉着”（PIH），当皮肤接受激光祛斑治疗时，皮肤受到激光的热刺激导致发炎症状，皮肤发炎后就会产生一种色素反应，出现色素沉淀，使得你的斑比原来的还有黑、还要深。这是非常正常的现象，如何美白嫩肤害怕。

但是反黑嘛，也不是每个人都会反黑的，坦白说就是一个欧洲人和非洲人的运气问题。有的人不反黑，有的人半年还在反黑期，一切看命。

4 | 我的激光祛斑经历
我相信这应该是大家最感兴趣的部分，估计有很多人已经等不及想知道我去的是哪一家医院了。我去的呢，是广东省皮肤病医院，简称广东省皮。

确定自己是褐青色痣之后我有在网上搜索大量的功课和资料，包括看微博别人的激光经历分享，还私信他们术后恢复效果、医生人好不好会不会乱收费等……我知道褐青色痣必须要打调q755效果才最好，而755中最好的机器是美国Cynosure，当时全国有这台机器的医院也少妇乳大丰满十几家，比如北京协和、福建协和、上海九院、而广东省皮是离我最近的一家，而且在治疗褐青色痣这一项来说，也算是国内比较有名的医院之一了。所以我选择了去广州。

1.激光前的准备

去医院之前就是挂号啦，我建议提前在医院公众号内挂号，提前挂号的好处就是完全如何美白嫩肤等，去了就可以直接面诊了。面诊就是医生确认你是什么斑，计算你的面积范围，给你确定激光方案，算价格，然后给你开麻药，口服药，（维生素C/E这些）还有做完激光后必须敷的医用修复面膜，拿着单子去缴费领药就好。

领完药之后护士就会帮忙上麻药了，期间顺便帮我把我的面膜冷藏到冰箱，我就坐着静静等待20分钟：

第一次去的时候没有拍照，这是4月去做第二次的时候拍的

2.打激光时和打完激光后

洗掉麻药之后可以感到脸上敷过麻药的部位就是麻木的状态，用手指按压下去几乎没什么感觉，但其实实际打激光的时候并不能减少多少痛感，照样痛。

洗掉麻药就可以被护士带进去打激光啦，打激光的机器长这个样子：

我打了10 - 15分钟的样子吧，我也记不太清楚了。这一次去打的时候是找主治医生帮我打的，打的格外细致，所以时间也长一些，导致我被直接痛哭。

打完激光后护士会直接带你去休息室敷冰袋和医用面膜，这个步骤我觉得还蛮重要的，虽然也有去九院打激光的朋友告诉我她做完就直接打车回家了……

少妇乳大丰满我觉得我有必要给你们形容一下刚打完激光的感觉：大概就是你的脸部仿佛有一团火在猛烈的燃烧，烧到你觉得无法睁开眼睛，只能躺在床上敷着冰袋和冰面膜仿佛一具尸体（反正我是这样的）。



为了让你们更直如何保养眼部皮肤的感受，这是没有任何美颜效果的原图

敷冰袋的时间和自己的耐受力有关，我第一次敷了快一个小时，第二次习惯了就只敷了半小时。敷冰袋的时候我是这样的：

敷冰袋敷到觉得自己面部灼烧感不那么严重，可以睁开眼睛直立行走之后，就可以收拾收拾打车回家了。

5个小时候后在高铁上，美颜相机也拯救不了的红肿，此时脸部没有任何感觉：

再着重说一下打完激光后的痛感这件事，我第一次打的时候当天晚上还是会觉得微微的疼痛感，还买了个冰袋一直敷着，第二次去打的时候，当天晚上我就没啥感觉了，可能是习惯了吧。

5 | 激光祛斑后该如何护肤
激光祛斑之后护肤最值得注意的是 4 个点：防晒、修复、补水、美白，其他护肤品就用自己日常爱用的就好。在这里，我就重点说面膜、口服维生素和精华，其他水乳没有什么特别要求。

1.激光之后一定要勤做面膜

就打个最简单的比方，只要是做过激光的人，回想一下刚做完激光后脸部的那股灼烧感，你都能明白为什么需要勤做面膜。对于做过激光后的肌肤来说，补水真的特别重要，面膜是最好的途径。



可复美类人胶原蛋白敷料 ：购于广东省皮，160 / 一盒

LITS植物干细胞面膜：复制这条信息￥ek150tUwTfH￥ ，打开【手机淘宝】即可查看

可复美面膜：

稍微对美容激光皮肤科有一定了解的妹子对于可复美一定不陌生啦，类似的还有创福康、美卿等牌子，这三个牌子我都用过，最爱的还是可复美，用起来最保湿最舒服。这类医用面膜是一定要买的，因为刚做完激光后的一周肌肤都处于什么护肤品都不能碰的状态，唯一能做的补水保湿修复工作就是敷医用面膜。我是真的不好意思说我第一次打激光的时候以为没掉痂之前都不能洗脸，害得我连续敷了将近 20 天美卿，其实根本没必要，后来想起来都肉疼。



面膜纸介于韩系与日系面膜中间的厚度，面膜纸不硬，虽然大，但是和脸部贴合度非常好，此类医用面膜我说不出什么具体使用感，因为对普通人也没啥用，只针对新生痘印、痘痘反复复发、激光术后修复人群当做镇定补水修复面膜用的。 一般激光后连续敷 5 天，后续 2 - 3天敷一次，敷 10 天就够了。（PS.每个人的激光项目不一样，面临的也情况不一样，有的医生可能开软膏或者生长因子，有的医生会要你一天敷 3 次面膜，听医生的不要和我抬杠。）

LITS植物干细胞面膜：

等到脸上完全掉痂之后，普通的日常补水面膜就必清纯校花沦为胯下玩物少了，日常必须注重保湿。我第一次打完激光之后整整连续敷了 2 个月面膜，因为当时的我特别害怕补水不足导致反黑，基本上隔 2 天就要敷一片，给激光后的肌肤做好补水保湿工作。勤做面膜的后果我自己觉得很满意，就是没有怎么反黑，所以我就是坚持多做面膜党！

这一次我选的是LITS的这个面膜，也是最近风很大的一款。



这个面膜还蛮好玩的，分为上下两层，上面是 4 张薄的面膜条，分别可以贴在眼睛下方和法令纹处，用来进行集中护理。下面就是一张全脸面膜，先贴上 4 个面膜条（取的时候尽量手保持干燥），再贴上全脸面膜，15分钟后面膜条就会慢慢在脸上融掉，相当于给皮肤补水保湿的同时还做了一个集中护理。



主要说一下它的补水效果。首先不吹不黑，必须说这是我此生用过的面膜袋里精华最多的面膜，精华有点粘稠，我一开始以为会很粘腻，上脸后反倒感觉在可以接受的范围，面膜纸特别薄，非常贴合脸部，因为精华多，所以敷在脸上 20 分钟也不会觉得干。揭开面膜后，脸部有明显的提亮，脸摸起来很滑，后续不擦水乳也不会觉得干。总结来说，LITS这款是补水保湿初抗老面膜里的优秀产物了。

2.激光之后要选择修复美白型精华

当你的皮肤被高能量的光波照射过后，修复当然就变成一件很有必要的事情啦。（简单点说就是你可以把这时候的脸想象成是一个充满新生痘印的脸）再加上是祛斑，所以为了防止反黑，美白也同样不能马虎。



SK-II小灯泡精华：复制这条信息￥XZuO0HODriE￥，打开【手机淘宝】即可下单

欧缇丽臻美亮白精华：复制这条信息￥AB6l0tUwthi￥ ，打开【手机淘宝】即可下单

这两个精华我觉得没啥好说的了，不管是干皮还是油皮用起来都没有负担，是我个人回购过无数次用过好几瓶的美白精华，用来对付新生痘印以及肌肤的美白提亮，都有非常显著的效果。

第一次去激光的时候什么也不懂，做完激光后最害怕的一件事就是反黑，于是提前买了理肤泉B5、杜克色修、城野医生egf等一系列修复产品，结果是并没有什么卵用啊。特别是杜克色修，真的一生黑了，对付色沉根本没用啊。

所以这一次我学聪明了，还是用我熟悉的美白修复精华就好。

3.激光之后要多补充维生素

多吃富含维生素C/E的食物或者口服维生素，帮助细胞抗氧化，促进细胞新陈代谢，平时一定要认真防晒，尽量做到早睡。



维生素E软胶囊/ 维生素C片 / 熊果苷凝胶 ：购于广东省皮，除了熊果苷是是自制药之外维生素口服药都可以在任何药店买到。

看到这里我忍不住又要夸赞一下靠谱的医生是多么重要的一件事了，我去广东省皮找的严婷婷医生，严医生真的是一个人非常好而且根本不会要瞎忽悠你做任何项目的医生，每次连医用面膜都是我自己要求买两盒的……

连续两次打激光，都是开的这几个东西，价格不超过100块钱，对症下药，不糊弄人。

6 | 激光祛斑的前后对比
终于来到了全篇文章里最紧张刺激也是真实生活中最紧张刺激的阶段：激光祛斑后的效果对比以及如果熬过这漫长的反黑期。

激光祛斑之前的样子：

我也不知道为啥这张图拍出来整个人又黄又黑，但是也算是一个典型吧，当你脸上的斑越多，就会显得脸越脏，整个人气色也不好，非常显老。其实之前有想过要不要P一P再发，后来觉得还是应该给你们看到最真实的对比图，所以直接原图直发了。



这是2017年9月，第一次激光前拍的

激光祛斑之后1 – 3周：

等到打完激光第二天，脸上基本上就会全部结痂了，打完激光后5 天内不要洗脸，可以敷医用面膜，吃维生素，涂药用软膏喷生长因子，5天后可以用清水洗脸。直到脸上的痂完全脱落之后，才可以擦日常的、针对性的护肤品。



刚打完激光一周左右，脸上的痂还没有掉

算是反黑期间吧，这个期间可能会出现斑比你之前更黑，范围更大的状况，如何美白嫩肤担心。该做的就是每天吃各种维生素C/E，搭配针对性的补水面膜、修复因子、美白淡斑精华等护肤品。尽量做到少熬夜，少喝酒，少抽烟，出门一定要认真做好防晒（不是开玩笑，请一定要防晒）。

我算是比较幸运的，好像反黑期很短，第一个月的时候我的结痂都没掉，一个月后才开始慢慢掉，痂掉完斑就开始淡化了，对比激光前真的算是好很多了。第5个月的时候是我整个色斑最浅的时候，属于拍照光线好的话脸上的斑就会很浅的状态。（但是皮肤最好的时候我忘记拍照了……）：



第一个月和第三个月的样子

2016年9月去激光前和2018年2月去做第二次之前的对比：

整整一年多了，因为之前那份工作实在是8个月没有一天假期导致我没有办法在半年之内去做第二次，辞职了才有空去，在去之前我又特意拍了一张图，绝了。我自己真的惊呆了，完全没想到过去一年，除了新长了两颗不算在内，其他之前激光打过的部位色斑淡化这么多。

而且因为斑变淡了，整体皮肤状态都显得白皙许多。



妈呀，写了整整 6000 字，终于写完啦！

希望大家读完我这篇文章后，对于激光祛斑这件事能够有一个更完整的了解。如果你之前一直蠢蠢欲动又不敢行动，那么希望，我的这篇文章可以帮助到你。

你只需要知道，激光祛斑没你想象中那么可怕，也没有你想象中那么遥远，只是一件早做早美的事情，仅此而已。