女人养生滋补煲汤，补虚养身、滋阴补血，常吃助健康皮肤嫩颜值高

DonaldBax

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，博体比分就是通过什么是夜店调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐女人养生滋补煲汤博体比分美食，希望大家喜欢并从中受益。

补虚养身、补血、健脾开胃、滋阴食谱--瘦肉燕窝汤



准备食材：猪肉(瘦)600克，燕窝75克，猪脊骨50克，盐3克，酱油5克。

做法步骤：

1、将燕窝用水浸开，拣净备用，将瘦肉和猪骨洗净；

2、将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮；

3、煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味即可食用。

补虚养身、健脾开胃、夜店咖、高血压、滋阴食谱--薏米鸭肉冬瓜海参汤



准备食材：鸭肉500克，冬瓜460克，海参60克，薏米40克，芡实米40克，猪肉(瘦)80克，荷叶20克，姜3克，大葱5克，盐5克。

做法步骤：

1、鸭子放开水烫2分钟捞出，猪肉、海参切片，冬瓜去皮核，切条；

2、砂锅加清水放入鸭子置旺火上烧开，撤去浮沫，加薏米、芡实、葱、姜、绍酒、花椒、猪肉，盖上荷叶，中火煮60分钟；3、加入冬瓜烧开，然后移小火上，加海参、盐，至鸭肉熟烂即可食肉，饮汤。

补虚养身、气血双补、咽炎、营养不良食谱--海带花生排骨汤



准备食材：海带(鲜)200克，花生仁(生)100克，猪排骨(大排)300克，盐4克，醋2克，味精2克。

做法步骤：

1、海带、花生仁、猪排骨分别洗净，猪排骨剁成块，海带稍加醋浸泡片刻，切成丝，花生仁用热水泡胀，去除内皮；

2、猪排骨、花生仁放锅内，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海带，转用文火煮1小时；

3、猪排骨肉熟易脱骨时，加入精盐、味精调味即可食用。

壮腰健肾、养颜美容、滋补食谱--花胶红枣炖牛奶



准备食材：花胶30克，牛奶两盒，红枣5.6颗，料酒两勺，生姜4.5片。

做法步骤：

1、将花胶放入沸水内，加入生姜料酒，用保鲜膜密封住，静待十五分钟（密封开水能加速花胶泡发，放生姜和料酒是为了去腥），放入冰箱冷藏10-20小时左右后，拿出洗净切块，注意要把花胶上的残留物洗净；

2、准备炖时先放牛奶后放花胶红枣，记得放2.3片生姜，根据个人口味加入适量白糖，炖锅静待2小时左右，即可食用。

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