坐月子是“中国式陋习”？外国人不坐月子？答案和你想的不太一样

Arthurevags

不知道从什么时候开始，现代社会兴起了一股“不坐月子”的风潮。像一些好莱坞明星、国外模特等，纷纷被曝出生完孩子没几天就下水游泳，或是出门逛街。这就给一些国内的新手妈妈们留下了“原来外国人都不坐月子”的印象，再加上大家早就对一些月子里不能吹风、不能出门、不能碰水之类的“陋习”嗤之以鼻，就更坚定了不坐月子的念头。但结果却往往出乎自己预料。



小兰就是深受明星们影响的一位新手妈妈，看着明星们生完孩子生龙活虎的样子，小兰也开始刚出院就奔健身房锻炼恢复身材的计划。至于婆婆说的月子注意事项和寡淡无味的月子餐，小兰坚决不听、也不吃。

可是产后的逍遥日子还没过多久，小兰就隐隐感觉身体好像出了什么问题。每次从健身房回来，就觉得后腰酸酸的，一开始还以为是运动过度造成的酸痛，也没太放在心上。但是过了没多久，小兰就发现小腹的疼痛感越来越明显。无奈之下，只好叫着婆婆一起去医院咨询，医生检查后发现小兰的妇科炎症已经相当严重了，并且落下了腰疼的月子病。开完药后医生询问了小兰的情况后斥责她，不该盲目跟风。



外国人真的不坐月子吗？其实事实跟大家的认知可能还不太一样。


外国人虽然普遍没有“坐月子”这个概念，但是她们也会坐月子。全球范围内都有“产褥期”的概念，也就是分娩后的42天是身体和心理恢复的重要阶段。前15天医生一般都会建议绝对卧床休息，调理好身体。

英国凯特王妃顺利产子，但她却没有像中国产妇一样“坐月子”，而是在产后一天就在室外参加，向公众致意，一时间又引来大家对是否要“坐月子”的讨论。实际上，凯特王妃随后在娘家静卧一个月左右。由此可见，产后注意卫生、适当休息和补充营养是必要的，除此之外，我们对于“坐月子”里缺乏科学常识的习俗需要理性对待。

所以，外国人不坐月子的说法并不准确，他们只是没有这个叫法，但是也会采取措施调养和恢复身体。



中国新妈妈为什么要坐月子？


1.避免月子病

生完孩子之后，妈妈们的骨缝都已经全部打开。如果没有采取一定措施，很容易有寒气入侵身体，从而受凉得了月子病。而按照科学方法坐月子，则能很大程度避免此类现象的发生。

2.帮助产后身体恢复

坐月子与不坐月子很明显的区别就在于产后身体恢复速度。合理坐月子的妈妈，在出了月子之后气色红润、健康有力，甚至精神状态比生孩子前更好。但不好好坐月子的妈妈，往往身体恢复不完全，可能会有气血亏损的征兆。像产后经痛、漏尿、松弛、缺乳等情况，都跟产后恢复不良有很大关系。



科学坐月子要避开哪些“陋习”？


1、坐月子期间不能洗头、洗澡？

顺产后1周可以淋浴，剖腹产视刀口恢复情况而定。

2、坐月子不能刷牙？

月子期间各种高蛋白营养会残留在牙齿缝隙，需要经常清洁牙齿，避免口腔问题。建议选择软毛牙刷，并且用温水刷牙。

3、坐月子不能开窗户？

坐月子期间家里要经常通风，每天开窗10~15分钟，保持空气流通，避免空气中细菌繁殖对产妇和新生儿身体造成伤害。



4、坐月子不能吃水果、蔬菜？

新鲜的瓜果蔬菜可以补充膳食纤维，有利于缓解产后便秘。吃水果可以用热水烫一下，尽量选择新鲜、口感绵软的食材。

5、坐月子不能用空调？

天气过冷或过热，可以开空调调节室温，尽量不要对着吹。新生儿室温控制在21°~24°之间，湿度为60度~65度为适宜。

枕边育儿寄语：

虽然我们一再强调坐月子的必要性，但是也没必要完全遵循老一辈的月子如何保养眼部皮肤念。只有顺应自然规律，科学坐月子才能使坐月子更加事半功倍。