90%的女生缺乏性高潮？床上的满足，女生也要得到

DonaldBax

有粉丝留言，说能不能写一下关于啪啪啪时高潮的文章。

她说：

每次都是他爽，我太难高潮了。我大概做十次就两次能到高潮，而且还是碰巧撞上的……

她的情况是个例吗？并不！

法国米歇尔·福柯在《性经验史》中的资料表明，约90%的女性在性交过程中女性不能达到性欲高潮或性快感不明显。

一项调查中，有97%的参与女性承认自己伪装性高潮。

大部分的女生都有类似的困扰，所以今天来给大家聊聊关于性高潮的一些事。



（图片：微醺十月）

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01

男女性高潮存在差异

为什么男性更容易获得性高潮？

这个答案，要从生理与心理两个方面去说。

从生理结构上来看，男性的西安夜店龟头上的敏感神经相对女性阴道中的更多，更容易受到刺激产生感觉。

所以，男人的高潮来得急速、猛烈、具爆发性，大部分以射精表现，是“局部”舒服；女人的则是遍及全身、阵阵起伏的激荡，需要全身舒服。

除此之外，睾丸酮是可以激发起男女双方性欲的一种激素，男性体内的睾丸酮水平要高女性11倍。

所以各位男生们，不要觉得自己爽了对方就肯定爽了噢，你们之间是完全不同的。



（图片：林喜山）

而心理上来看，男生在这方面远比女生更加主动，接受性也更强。

一般在整个过程中，节奏都由男生来把控，女生相对被动。

有部分女生受如何保养眼部皮肤念的束缚，从来就没有认可接受过自己的性行为，完全只为了迎合男生，自然就很难感受到快感了。

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02

不高潮的其他原因

除了本身生理上的差异以及部分女生心理上的不适，导致女生不高潮的原因还有很多方面，这里再列举几种比较常见的：

①性交环境不佳、隔音效果不佳，导致紧张担心、注意力分散。

②无可靠的避孕措施，因害怕怀孕而抑制自己的性满足。

③女方手淫过度或男方有阳痿早泄等功能性障碍。

④缺少必要交流。

⑤前戏不足。

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03

如何提高床上的满足

性是两个人的事，那么满足也应该是两个人都能得到。

收集了能够提高性满足的小细节小方法，希望能够有用：

①多重刺激。男性在帮助女性达到高潮的过程中，可以给予女生多重刺激，包括阴道、阴蒂、乳房等等，尤其不要忽视阴蒂的重要性噢，阴蒂上的敏感神经要比阴道上多很多。[简单来说，上下其手！]

②放松心情。通过抚摸、夸奖、按摩等方式，帮助女性尽量放松心情，女性性交过程中需要15-40分钟才能达到高潮，在这个过程中，轻松愉悦的心情十分重要。当然，在约会过程中美食美景、好听的音乐好看的电影，都能有所帮助。

③多次高潮。男方在女方第一次性高潮之后，继续亲吻爱抚，有助于女性实现连续高潮。可以暂时不刺激女性生殖器部位，特别是让阴蒂暂时“脱敏”，待女方呼吸节奏变慢之后，再开始温柔地抚摸刺激阴蒂。如果女方反应积极，那么二次高潮将会水到渠成。

④敢于交流。女生应该更多的与男生交流感受，告诉男生怎样的力度、频率自己会更有感觉，良好有效的交流很重要。

⑤及时的事后爱抚。女性高潮之后，往往还会沉醉其中，不像男生会立马消退，及时的爱抚，对于女性而言会有更好的体验，得到足够的安全感。

⑥锻炼耻尾肌。耻骨肌是阴道到肛门之间的肌肉群，锻炼耻尾肌除了可以提高性生活质量，对痔疮、女性尿道括约肌的锻炼也有好吃。

具体练习方法：控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉，采用收紧——放松——再收紧——再放松的顺序，循序渐进的练习，时间逐步递增。

⑦合理的性幻想。

⑧适当的变换姿势有利于高潮。

如果女生们有与文章开头提到的读者类似的困扰，请一定要及时的与男友去交流。

性不是一件可耻的事，和喜欢的人一起探索更多的快乐，更不需要害羞。

如果他是爱你的，一定也会想要你舒服，肯定也会愿意去配合和了解的。

如果一昧的迎合配合，不解决自己的需求问题，对于一段感情的长期发展而言是一种隐患。



（图片：A-mu）

各位看到这篇文章，也可以试试这些方法，说不定能够让你们更“性”福呀。

总之，希望各位能够知道，女生和男生由于生理结构、激素水平、心理状态等多方面的原因，相较于男生而言的确会更难体验到性高潮。

男生们可能需要给予更多的耐心和更多的时间，需要更多的精力。

但是，如果真的爱她，这些都不算什么的，对吧！