女人来月经时，多吃这6种食物，助你清除子宫污血，预防妇科疾病

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女性成年后，每个月都无法避免一件事，那就是来“大姨妈”，也就是来月经，由于个体的差异性，有些女人来月经，很顺利，不会出现异常、不舒服的现象，但是有一部分女性就没那么幸运了，会出现各种不适，比如腰酸背痛、头痛、腹痛、下体不适等，我们通常把这种月经期间腹痛称为“痛经”，这也是女人最害怕的事件，发作的时候脸色苍白，汗如豆粒般滚落，严重一些甚至会痛得晕厥过去。在中医里，有“痛则不通”的说法，女性因为气滞血淤，瘀血阻碍了经脉，不通，所以才会痛，或者女性受寒、有宫寒，致使经血受寒而凝滞在子宫内，造成淤堵。气滞血瘀不仅会造成痛经，还会引发各种妇科疾病，比如子宫肌瘤、宫颈炎等等。那么我们如何来改善呢？







女人来月经时，多吃这6种食物，助你清除子宫污血，预防妇科疾病！让子宫更干净

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶芳香浓郁，沁人心脾，可以帮助女性舒发体内的郁气。女人来月经时，泡上一杯，可以安抚月经期间不良的情绪，玫瑰花茶还有活血散淤、调经止痛的作用，特别适合因气滞血瘀而痛经的女人，可以帮助女性清除子宫的瘀血，让子宫更干净。







2、山楂

山楂的最大功效就是消食健胃、活血化淤，女人在月经期间不妨吃点山楂，帮助女性活血化淤的同时，还能促进脂肪的燃烧，起到夜店咖的作用。







3、当归

当归素有女中圣药之称，能帮助女性活血补血、化瘀，帮助女性温经通络，缓解经期肚子疼痛，帮助子宫排寒气，预防污血凝滞，非常适合气滞血瘀、月经量少、子宫有瘀血的女性，但是经血量大的最好不要在经期使用当归，以免加大月经量。







4、红豆粥

红豆是女性非常好的补益食材之一，月经期间，女人常喝点红豆粥，能帮助女性补血、促进血液循环，增强抵抗力，红豆粥也可以加点红糖，暖宫行气止痛，促进子宫排污血。







5、葡萄

葡萄是大部分女性最爱吃的水果之一，在研究发现，葡萄有抗氧化，延缓衰老的作用。月经期间，可以常吃点葡萄，帮助女性补血益气，促进子宫垃圾毒素排出，还可以缓解经期疲劳。







6、黑木耳

黑木耳入肾经，能活血抗凝，促进子宫污血排出通畅，不淤堵，除此之外，黑木耳还有很强的吸附作用，有利于体内废物的代谢，促进肠道排垃圾毒素，非常适合女性在经期使用。







​女人来月经时，多吃这6种食物，助你清除子宫污血，预防妇科疾病！

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