女生来大姨妈时，3种水果要少吃，不然头发易油腻，月经也会乱套

VirgilSkarp

女生来大姨妈时，3种水果要少吃，不然头发易油腻，月经也会乱套

1、柿子

2、西瓜

西瓜是人们最喜爱的水果之一，男女老少都爱吃，但对于处于经期的女性来说，还是少吃为好。尤其是天气比较冷的季节，更是不能多吃。西瓜是一种典型的凉性水果，女性吃的太多的话容易刺激到皮肤的油脂分泌，使得头发变得油油的。并且经期吃西瓜的话，容易引起痛经等，严重者还会造成月经不调，造成月经紊乱等。因此，女性经期尽量不要吃西瓜。

3、芒果



那么，我们该如何养护我们的头发，避免过于油腻呢？

1、适当的运动

注意平时就养成规律的生活习惯，早睡早起并确保充足的睡眠，积极参加体育运动，让大脑得到调节和充分的休息，对头发的保养有一定的帮助，可以减少油脂的分泌。经常运动锻炼，身体好了，月经也会慢慢恢复正常。

2、洗头发前梳头

我们在洗头发前，可以用沾了水的圆头梳子来梳下头。因为圆头梳子不会损伤头皮，沾了水以后，能把头发内部的灰尘以及头皮处的污垢都梳到表面上来。这样在洗头发的时候能把头发洗的更加干净彻底，而且梳过之后头发也会变得更加的顺滑，洗起来也舒服，头发也不容易变脏出油。

3、经常吃点燕麦