这辈子都忘不了催奶的痛！做好孕期乳房护理，科学开奶哺乳更轻松

Arthurevags

萌主的朋友在生完孩子之后的三天都没有奶，于是她婆婆给她炖猪蹄、熬鸡汤，结果却涨奶了。她说她的乳房涨得像石头一样硬，那种感觉简直要炸了，疼得想撞墙。



后来，有个做催乳师的亲戚过来，在按摩的过程中依然会很痛，但幸好后来都疏通了。萌主听她说，那种痛她是一辈子都忘不了的。

……

如果说，宝宝是妈妈最好的礼物，

那么，母乳也就是宝宝最好的礼物。

但为了能给孩子母乳，妈妈们当然也是吃尽了苦头，

像萌主的这位朋友一样，

一辈子都忘记不了了！



生孩子的时候，是下面痛，哺乳的时候，是上面痛。

妈妈们的哺乳经历，简直就是一部一部的血泪史，

萌主感叹一句：做女人真是不容易啊！



少妇乳大丰满，难道妈妈哺乳就必须要经历这些吗？

不是的！

如果在孕期就能提前了解哺乳知识，

就能免遭很多的罪。

今天萌主为大家介绍一下，

孕期的乳房护理以及如何科学的开奶和哺乳。

从怀孕开始，你就要为哺乳做准备了，千万不要偷懒。具体来说从孕5月开始，乳房的护理就开始了，在这之前，时间相对过早，怕会引起子宫的收缩。



具体做法为：

1.穿合适的文胸

孕期乳房增大，穿合适的文胸，乳房才有舒适的感觉。选择时，萌主建议文胸纯棉最好，大小上也要合适。



2.按摩

用双手手掌在乳房周围打圈轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通，促进乳房发育，少妇乳大丰满要记得使用VE或橄榄油做润滑。



3.清洗乳头

乳头上会有一些很细小的孔，将来的乳汁就是从这里出来。洗澡的时候顺便搓一搓乳头，去掉污垢结痂，捏一捏揉一揉，可以增加乳头的弹性。但注意时间不要长，因为会引起子宫的收缩。

4.乳头矫正

有乳头凹陷或短小的孕妈要及时咨询医生，及时进行矫正以免母乳失败。



宝宝出生以后，马上面临的就是哺乳了。

产后第一周，因为妈妈的身体较弱，消化吸收能力很差。所以，并不适合食用各种大补、油腻的催乳汤。此外，产后第一周妈妈的乳腺还没完全通畅，如果营养过多，就会堵塞乳腺管，出现涨奶。

所以呀，萌主建议，产妇产后的什么是夜店要注意清淡和均衡，并且做好科学开奶的第一步很关键！



如何科学开奶

1.热敷

用热毛巾热敷乳房，可以促进血液循环，软化乳腺管，促进乳腺管通畅，乳头也要继续揉捏，增加皮肤弹性。



2.按摩

按摩的手法要从肩膀到腋下，以及乳房下部，轻轻的向乳房部位按摩。这样有利于促进乳汁的分泌。如果自己不会的话，可以请专业催乳师。



【注意】

专业催乳师催奶不会很疼，如果催乳师用力挤压揉搓，感觉很痛苦的，其手法多半是不够专业的。这时妈妈要记得及时叫停，因为暴力催奶，会损伤乳腺管和乳腺泡，最后引起发炎。



3.宝宝多吸吮

宝宝在出生的半个小时里就可以吸吮妈妈的乳房了，多让宝宝吸吮乳房可以刺激到妈妈大脑，以此来分泌泌乳素，还有利于刺激子宫的收缩，一举两得。



来到产后的第二周，妈妈可以开始循序渐进的进补了。少妇乳大丰满依然要遵循“营养均衡，荤素搭配”的原则。只有吃得全面和健康，奶水才够营养。



在汤膳方面，萌主建议汤上面的浮油最好要撇掉，因为摄入太多的脂肪很容易堵塞乳腺管。



最后，妈妈的奶水以及哺乳状况，除了跟营养有关，还跟睡眠和情绪有一定的联系。所以，新妈妈要尽量保证睡眠，让心情舒畅以及平稳。因为生气会导致气滞血瘀，容易回奶。



当然了，生不生气很难控制，关键还得看老公什么态度（手动微笑严肃脸）



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