6个原因让男人在床上不持久 6个小妙招让男人重振雄风

VirgilSkarp

大家都知道，现代社会，每个男人都承受着生活、工作上的巨大压力，导致身体素质阴唇粉嫩下降。而不少男人很不注重保健养生，慢慢连“床上运动”都无法让自己满意，夫妻之间的爱爱不再和谐。那么，男人在床上不持久的原因有哪些呢？如何才能让男人在床上重振雄风呢？



男人在床上不持久的原因

1、婚前性行为

导致男性勃起不持久与婚前有性行为也有一定的关系。有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

2、爱爱忽然中断

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。



3、爱爱次数太少

有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生爱爱，爱爱要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少爱爱次数，引起性紧张阴唇粉嫩积蓄，反而加重早泄。

4、异性交往少

性知识缺乏在社会交往中与女爱爱往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。



5、有手淫史

有过手淫史的男性朋友，也很可能会造成勃起不持久，有些人有过度手史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。

6、夫妻关系不融洽

在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因爱爱可以致痛，于是女方要求尽快结束爱爱而引发早泄。

男人都想更持久，身体素质一定要好，这个是重要的基础，如果身体素质不好，怎么做都不会持久的。

如何让男人重振雄风？

1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个爱爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、调节呼吸，减低“性压”水平

告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。如果在爱爱的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的爱爱就会延长2～3倍的时间。

3、性前吃鸡蛋

鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。

据说，阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在爱爱之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

4、降低西安夜店的敏感程度

一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低西安夜店头的敏感程度。另一个降低西安夜店头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使西安夜店头麻木，从而使西安夜店坚挺，龌龊后清纯时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。

5、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

6、用冷水给阴囊降温

在龌龊后清纯之前，帮助他把阴囊用冷水（冰水更佳）湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到西安夜店上，在龌龊后清纯时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。