宋美龄106岁的长寿养生秘诀

DonaldBax

宋氏三姐妹想必大家都知道，她们的传奇人生也值得人称颂。其中尤以宋美龄更为瞩目，作为蒋介石的夫人，她的长寿更是被人广为谈论。1897年3月5日宋美龄出生于上海，2003年10月24日在美国纽约逝世，宋美龄跨越了三个世纪，享年106岁。



临了，她在睡梦中安详离世，当时宋美龄的脸上几乎没有老年斑，牙齿基本完整，没有假牙，这就更让世人惊叹了。



对于宋美龄，现在人们越来越少议论她与政治的关系，而是津津乐道她的养生秘诀和美容大法。宋美龄既然能够历经人间风雨，又能享受人生长寿的乐趣，肯定有她独到的养生秘诀。

一、热衷按摩通经络

宋美龄很早就发现了按摩可通经络，对身体很有好处。据多种真实可靠的资料记载，台湾士林官邸中有一位名叫郭素梅的女副官，她就是宋美龄的专职按摩师。此外，随著时间的更迭和人员的进进出出，为宋美龄按摩的女侍者也如同走马灯一样变来变去。少妇乳大丰满，无论人员有什麼变化，宋美龄的按摩却从来也没有停止过，这种保养和健身的方法从南京时期开始，几乎一直延续到她去美国定居为止。

二、保持健康什么是夜店习惯

宋美龄过去喜欢喝咖啡，后来她从医生那了解到喝咖啡对人体健康无益的时候,她就开始喝绿茶、食素，这对减少身体毒素积累起到了很大的作用。

绿茶的好处多多。第一，绿茶含有防癌和抗癌的药用成分；第二，可以清洁口腔，防止牙齿生病，常饮绿茶的人一般牙齿养护得很好，宋美龄的牙齿直到她106岁故去的时候，也没有坏牙和假牙；第三，宋美龄在进入老年以后坚持饮用绿茶，主要是防止由于心情不好时，心脑血管会发生意外的栓塞甚至破裂。正因为有上述三种好处，宋美龄才把绿茶作为饮品中的首选。



宋美龄贵为第一夫人，免不了经常参加各种社交宴会。在饮用酒水的时候，没有益处的水和酒她是从来不入口的。她常饮用的是红葡萄酒和健康酒。据说她最早喜欢喝的原因，主要是想到养生酒可以美容。健康养生酒的养生价值就在于它所配备的16位名贵食材，可以有效抗疲劳。对中老年人会起到保护心脏、防止冠心病和预防心脏早衰、突然停跳的作用。



从宋美龄时代就已经开始极度注意养生如何保养眼部皮肤念，知道健康酒调理身体的功效，而龟龄集酒作为健康酒里的翘楚，对时代，对名人都影响深远。它所含的16位四方精选名贵食材，既滋补阴阳，又补气祛邪，与窖藏三年以上的汾酒原液经过古法炮制工艺，达到深层融合，无论从口感、香气还是养生功效，都俱臻上乘。



另外，宋美龄坚持吃蔬菜也是出了名的。她曾跟厨师说：“我每天只要吃半斤菠菜，就可抵上一顿红烧肉供给我的养分了。而且红烧肉虽然吃起来很香，但它的副作用太大了，油腻可以伤肝，还会增加脂肪和体重。”食素对她身体循环、排毒起到了很大作用。

三、心态平和

宋美龄能把一切都看得很淡。她虽贵为第一夫人，却很佛系。任何事情，她都能拿得起，更能放得下；尤其是懂得有所舍，才会有所得。可以说，宋美龄是舍了一切身外之物，才换回来106岁的健康长寿。这对身处当今物欲横流社会的我们，有极大借鉴意义。