足疗手法 脚底按摩的技巧解析

DonaldBax

足疗手法

脚底按摩时间点很重要，很多人喜欢去一些保健按摩的地方，时间一般不是固定的，什么时候都有，我个人觉得脚底按摩最佳的时间是晚上临睡觉前的半个小时，因为按摩脚底是一种身体放松的健康保养，按摩完毕最好是身体休息。

脚底按摩不适合吃饱饭的时候，因为我们胃口吃完饭需要消化一下食物，那么你的胃口就需要血液的大量供应，这时候按摩脚底血液就会流通加速，对自己的健康反而不利。

脚底按摩的时候不要用力过大，我自己也去过一些保健按摩的地方，那里的按摩其实很不标准，一般按摩脚底的时候力度都很大，但是我们的脚底的风流校花很多，这样的强度按摩，反而会刺激过量，影响身体健康。



我个人的技巧是这样的，我们脚底按摩的时候，最好是先深圳夜店，开深圳夜店的时候水的温度不要过高，脚放进水里感觉略微发热即可，过两三分钟后可以慢慢加热一点，再过一会继续加热，直到身体微微出汗为最佳。

上面的深圳夜店步骤我个人一直坚持，同时我会在水里面少量的放入一点咸盐，这样可以杀菌，也可以起到活血的作用，同时也是给一会的脚底按摩打好基础，我开始放咸盐就是尝试的心理，但是几年下来感觉很好，大家可以试试。

现在我们说一下脚底按摩，我个人脚底按摩先从脚趾头开始，力度适中，也就是脚步微微感觉按摩的时候有挤压的感觉就可以了，然后依次向下按摩，到脚心的时候要用手掌和脚心使劲摩擦，直至脚心发烫，这样的按摩对我们的身体有好大的好处。

第一次脚底按摩两只脚加起来大约十分钟，这时候我们可以站起来走一走，放松一下脚底，然后我们开始第二次按摩，这次按摩力度可以稍微加大一些，按摩到脚后跟的时候要用手掌摩擦，直至发热为止。 （图片来源：视觉中国）