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每天一碗“养颜汤”,面色红润有光泽,比敷面膜还管用

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发表于 2020-10-4 12:09:36  | 显示全部楼层 | 阅读模式
对于女性朋友来说,保养是至关重要的头等大事。除了外在的打扮,内里的调养也很关键,饮食上多注意,从内而外,让皮肤焕发光彩。

银耳是平价的保养食材,柔软而富有弹性,营养价值也很高,富含类阿拉伯树脂胶,可以很好的润泽肌肤,对于皮肤角质也有很好的润泽作用,女性朋友常吃可以延缓皮肤的衰老,有“菌中之冠”的美誉。

下面哈妹教大家一道银耳莲子红枣羹的食谱,每天喝上一碗,从内而外滋润你的肌肤,好的气色吃出来。
银耳莲子红枣羹




配料:
银耳1/2、 红枣8个、枸杞1勺、冰糖7颗、 莲子 2勺
烹饪步骤:
1.银耳提前浸泡一晚吸足水3剪掉银耳根部



2.红枣去核切圈




3.撕成小朵和莲子继续浸泡半小时




4.倒入电饭煲加入淹过食材水量蒸煮




5.启动机器




6.40分钟后开盖加入红枣冰糖和枸杞一起煮




7.继续煮20分钟后拔插头不开盖焖20分钟食用




8.完成图





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