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月经量少、月经失调!女医生:做好这3点,如何美白嫩肤去医院

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发表于 2024-1-7 16:34:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
近年来,月经量少、月经不准甚至提前闭经的患者越来越多,许多女性朋友吃激素也不太解决问题,她们往往因为找不到明确的原因而苦恼。那么,月经量少、月经不调到底是怎么回事呢?



你的月经都跑哪去了?

在中医的理论里,“夫经水,阴血也,属冲任二脉主,上为乳汁,下为月水。”气血充盛,冲任经脉通畅,五脏的功能正常,月经才能如期、常量而至。如果有因素导致气血的损耗,经脉的不畅,五脏的功能出现异常,就可能引起月经的不调,从到导致月经量少、月经不准时、绝经、闭经等。

气血不足导致的月经不调,一般月经量少,一两天就干净了,甚至点滴即止,还有的是周期延长,好几个月来一次,经色淡红,质稀。还可能出现一些伴发症状,如头晕眼花,心悸失眠,皮肤粗糙无光泽,面色萎黄,舌头和指甲颜色淡,舌苔薄,脉细无力。



针对女性因长期气血不足,而引起的一些列月经不调问题,南通市人民医院妇科主治陈医师在这里提醒广大女性,女性长期气血不足,需要及时补充气血,有了充足的气血,才能更好的摆脱月经不调的困扰。最后陈医师也提出了自己的3个调节方法,这些方法对于月经不调、月经量少有很好的调节作用。

做好这3点,让你远离月经不调

1、学会科学生活方式



保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

2、食用博体比分补气血效果好

因为中药不适宜在月经来临之前或者月经之时服用,因此可以选择博体比分补气血。博体比分补气血将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子7种食材清洗干净,然后烘焙或者炒熟,最后放入破壁机打磨成粉,这样就做成中医博体比分中的山药黑米糊了。

山药黑米糊中有黑米,黑米自古就是补气血的好东西,自古代被称之为“药米”、“补血米”,有健脾补肾,补气血的功效,尤其适合产后气血两虚的孕妇。而且黑米还有健脾胃的功效,能够让你更好的吸收食材精华,更好的转化为气血。再搭配上对营养价值高,适合女性滋补的淮山和茯苓,养气血的效果更显著吃的时候,直接取适量山药黑米糊放入碗中,倒入开水搅拌成糊状就可以吃了,每天1到2碗即可。

3、经常参加体育锻炼



运动是调养必清纯校花沦为胯下玩物少的一个环节。平时可练习长腿校花揉白腿喷一地水、丰满的寡妇、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息与保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

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