阴道松弛怎么办？怎样才能变紧致？女性必看!

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女人说到衰老，永远都是皱纹、斑、皮肤松弛、眼袋、黑眼圈等问题……

其实据小编了解，衰老不仅发生在表面，内在的器官衰老更可怕。

你的私处衰老了吗?很多女性朋友不清楚自己的私处是否走向衰老，其实只要符合以下几点情况，就代表你需要进行私处保养与抗衰工作了。



老化松弛

刺激反应敏感度下降

阴道壁渗液减少

阴道内环境紊乱

尿失禁

私处衰老有哪些原因?很多人不清楚私处也会衰老，更不明白为什么会造成过早衰老的情况。其中包括以下几个原因：

1、自然老化通常女性从40 岁开始，私处的自然老化过程开始加快，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

2、过度频繁的性生活一般情况下，性史越长，阴道使用得年限越长，在经常拉伸下会出现老化松弛的现象，从而出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少的不良影响，以致直接影响性生活质量。

3、生育怀孕、生育，包括人流、药流等，都会致使阴道扩张和弹性减弱，以及盆腔的肌肉松弛，甚至还会撑大阴道内壁，让阴道不再紧致。

4、过度清洁盲目追求私处清洁，对阴道进行反复多次的过度冲洗，长此以往会导致阴道微环境破坏，体内有益菌无法存留，引起阴道干涩，私处长期处于“缺水”状态，容易老化。



阴道松弛——女性之痛

轻度阴道松弛的表现

性生活中夫妻双方的性快感降低，高潮次数减少

阴道壁出现少部分松弛

阴道粘膜皱襞减少

阴道口基本上可以闭合

中度阴道松弛的表现

性生活中爱人体会不到“紧握”感

易患妇科炎症等妇科疾病

阴道壁约三分之二部分出现松弛

阴道口不能完全闭合

中重度阴道松弛的表现

性生活中明显感觉松弛，甚至出现漏气、排气的现象

性生活时出现阴道干涩、疼痛难忍

常患妇科炎症等妇科疾病阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织

重度阴道松弛的表现

大笑、大喊或者弯腰用力时有尿液溢出

面部出现黄褐斑、皱纹、皮肤粗糙、色斑、易情绪急躁阴道壁严重松弛，性生活中感觉不到性快感

阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织。

怎样才能变紧致？阴道松弛的锻炼方法

1、阴道松弛的“收肛提气”锻炼法

“收肛提气”法能能有效地锻练盆腔肌肉。具体做法是：每天早晚选择空气清新的地方，深呼吸后闭气，同时收缩肛门，反复进行100次以上。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会有很大的改善，阴道松弛的症状会得到缓解。

2、阴道松弛的肌肉锻炼法

仰卧床上，双腿挺直伸出，双手按在床沿上，双腿合拢缓慢上举，双膝伸直往上身靠近，当双腿上举至身体上方时，用手扶住双腿向腹部靠近。此时双膝保持伸直，然后缓缓放下恢复原来姿势。重做6次左右，整套动作每天做1次，每次10分钟。



氧小趣温馨提醒：当女性在出现阴道松弛的情况时，千万不要因为觉得尴尬，不好意思说，就放任不管，还是尽早到医院进行相关的治疗，可以使用玫瑰活氧进行必要的私处护理，改善阴道松弛，毕竟阴道松弛对女性健康的影响是很大的。

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