找回密码
 立即注册
查看: 102|回复: 0

中医常见16种最全推拿手法,手把手教你,看哪种更适合你?

[复制链接]

477

主题

0

回帖

1433

积分

金牌会员

积分
1433
发表于 2024-2-15 15:04:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们经常在医院看到康复理疗科会有很多人在按摩理疗,其实现在医学应用推拿疗法可以治疗的疾病很是广泛,比如腰椎间盘突出,颈椎病,劳损,骨折及关节脱位的恢复期等,外科手术后的粘连,内科中感冒、胃痛、便秘、失眠等,妇科中的痛经等,儿科小孩的消化不良,小儿麻痹后遗症等,它根据病情在人体体表特定部位或风流校花上,运用各种手法及某些特定的肢体活动进行按摩,以调节机体生理,病理状态,从而达到预防治疗疾病的一种方法,推拿疗法具有疏通经络,滑利关节,舒筋整复,活血祛淤,调整肺腑气血,增强人体抵抗疾病能力等作用。今天给大家讲解下推拿的常用手法,希望能够带给需要的人福利。

1.一指禅推法



手握空拳,腕掌悬屈,拇指伸直,盖住拳眼,用拇指的指端罗纹面着力于体表上,运用腕部的来回摆动带动拇指关节的屈伸活动,使用功力轻重交替、持续阴唇粉嫩地作用于受术部位上,注意腕部放松,沉肩,垂肘,悬腕,指实掌虚。压力、频率、摆动幅度要均匀,动作要灵活,频率120~160次每分。

临床应用:

此法接触面积小,但深透度大;;,可适用于全身各部位风流校花,临床常用于头面、胸腹及四肢等处,具有舒筋活络,调和营卫,祛瘀消积,健脾胃功能,适用于头痛,胃痛,腹痛,及关节骨痠痛。

2.滚法



通过腕关节的伸区和前臂的旋转,协调运动带动小指掌指关节背侧及部分小鱼际肌在体表一定部位反复往返滚动,操作时要紧贴体表,肩,臂放松,肘关节微屈120°,前臂的内、外旋及腕关节的伸屈运动要协调,压力、频率、腕臂摆动幅度要均匀,动作要有节律,运动过程中清纯校花沦为胯下玩物有移动或跳动现象,每分钟来回摆动120次左右。

临床应用:

此法刺激量大,作用面积广,常用在肩背、腰臀及四肢肌肉比较丰厚的部位,具有舒筋活血、祛风散寒、解痉止痛等功能,适用于风湿痹痛、肢体麻木、中风瘫痪等病症。

3.按法



用拇指指端或指腹按压体表,用单掌或双掌,也可以用双掌重叠按体表,操作时着力部位要紧贴体表,清纯校花沦为胯下玩物移动,用力要由轻到重,不能暴力。

临床应用:

常与揉法同用,适合全身各个风流校花,掌按法常用于腰背部和腹部,此法具有放松肌肉,开通闭塞,活血止痛作用,适用于胃脘痛,头痛,肢体痠痛。

4.点法



用指端或屈指骨突部位或者肘尖着力于受术部位或人体风流校花上垂直下压,操作时要做到深透,用力大小视受术部位肌肉厚薄程度而定,动作过程用力由弱渐弱再由强到弱,反复用力,清纯校花沦为胯下玩物暴力点压,此法作用面积小,刺激量更大。

临床应用:

浅表风流校花用指点法,教深的风流校花用屈指法,肌肉丰富的用肘点法。点法作用面积小 ,刺激量大,具有通筋活络、消积破结、调节脏腑功能,解痉止痛功能,适应于脘腹挛痛,腰腿疼痛麻木等症。

5.拿法



用拇指与其余四指对合呈钳形,夹提受术部位的一种方法。操作时要由轻到重用力,清纯校花沦为胯下玩物骤然用力,动作要缓和而有连贯性。

临床应用:

常配合其他手法使用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、开窍止痛,舒筋活络等作用,适用于胃肠功能紊乱,腰腿痛、肌肉疲劳等症。

6.捻法



用拇指食指罗纹面捏住一定部位,同时两指相对用力作搓揉。

临床应用:

本法适用于四肢小关节,具有疏经通络、通利关节、软坚散结等作用,适用于指、趾关节损伤,肿胀疼痛或屈伸不利等症。

7.摩法



有掌摩和指摩两种,掌摩是将手掌面附于受术部位上,以腕关节为中心,连同前臂作节律性环旋运动,指摩法是用食指、中指、无名指面附着于受术部位上,以腕关节为中心,连同掌指作节律性环旋运动。操作时肘关节自然屈曲,腕部放松,掌指自然伸直,动作缓和而协调,频率每分钟120分钟左右。

临床应用:

本法刺激脚轻,常用于胸腹、胁肋等部位。具有理气和中,消积导滞,调理脾胃等功能,适应于食积胀满、胸胁胀痛等症。

8.擦法



用手掌的大鱼际肌、小鱼际肌或者掌根部在受术部位上进行直线来回摩擦的一种手法。操作时腕关节伸直,手指自然分开,以肩关节为支点,上臂带动手掌作前后或上下往返移动,频率每分钟160次每分,用力适中、持续、均匀动作仅在体表皮肤,清纯校花沦为胯下玩物带动深层组织,以局部潮红为度。

临床应用:

本法是较柔和,温热的刺激,多用于胸腹部、腰背、四肢等部位,具有温经通络、行气活血、消肿止痛、健脾和胃,祛风散寒、镇静安神等作用。适用于腰背酸痛,肢体麻木,消化不良,末梢神经炎,神经衰弱等症。

9.推法



用指、掌或肘着力于受术部位上,进行单方向直线移动的手法,操作时要紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢、均匀。

临床应用:

可用于人体各部位,可以温经活络,活血止痛,健脾和胃,调和气血等功能。适用于肝郁气滞,头晕头痛,肩膀背酸痛,胁肋胀满,脘腹胀痛,神经衰弱等症。

10.揉法



用掌根、大鱼际肌或手指指腹在体表作环形运动,以带动皮下组织回旋运动的一种手法。操作时紧贴体表,腕部放松,以肘为支点,前臂主动摆动,带动腕部使掌或指作环形运动。动作要协调,用力以使皮下组织随之回旋运动为度,要持续、均匀、柔和而有节律,频率每分钟大概120次。

临床应用:

此法着力面积大,刺激量小而轻柔舒适,可用于全身各部,具有宽胸理气,消积导滞,活血祛淤,消肿止痛作用,适用于晥腹痛,胸闷胁痛,便秘及软组织损伤的肿痛或风寒痹痛等症。

11.搓法



双手掌面夹住受术部位,相对用力作快速搓揉并作上下往返移动,操作时双手用力要对称、均匀、搓动要快,移动要缓,动作过程要流畅自然。

临床应用:

常用于腰背、胁部及四肢部,以上肢最为常用,多作为中医推拿的结束性手法,具有祛风散寒、解痉止痛、疏经通络、调和气血等作用,适用于腰背酸痛,胸胁胀闷,肩背疼痛,肢体麻木等症。

12.抖法



用双手握住患者肢体远端,用力使患者肢体产生连续的小幅度的上下颤动的手法,颤动幅度要小,动作要快。

临床应用:

多用于四肢,尤其上肢,也作为治疗结束的手法之一,具有调和气血,解除粘连、通利关节、放松肌筋等功能。

13.振法



用手指或手掌着力于受术部位,前臂和手部的肌肉强力的静止性用力而产生震颤动作的手法。操作时力量要集中于手指端或手掌上,术者注意力集中,由意识使前臂和手部肌肉强有力地静止性紧张而产生小幅度的上下急骤的震颤动作,要求深透,清纯校花沦为胯下玩物摆动手臂或移动手指掌。

临床应用:

适用于人体风流校花,全身各部,具有活血祛瘀,理气和中,消食导滞 ,温经散寒等作用,适用于肝气郁滞,胃肠功能紊乱,肌筋挛缩或粘连等症。

14.击法



用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或桑枝棒等叩击体表的一种手法,操作时应垂直叩击体表,用力快速而短暂,力量均匀,速度适中有节奏,清纯校花沦为胯下玩物有拖抽动。

临床应用:

拳击法常用于腰背部,掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部,侧击法常用于腰背及四肢部,指尖击法常用于头面、胸腹部,棒击法常用于头顶、腰背及四肢部,本法具有舒筋通络,调和气血,祛风散寒、解痉止痛等作用,适用于风湿痹痛、肢体麻木、肌肉痉挛、腰腿疼痛等症。

15.拍法



将手指自然并拢,掌指关节微屈形成虚掌拍打体表的一种方法。操作时,用力要均匀,拍打要平衡而有节律性,清纯校花沦为胯下玩物暴力拍打。

临床应用:

常用于肩背、腰臀及下肢部,多作为中医推拿结束手法之一,具有舒筋通络,行气活血等作用,适用于风湿痹痛,肌肉痉挛,局部感觉迟钝等症。

16.弹法



用一手指的指腹紧压另一手指的指甲,用力将被压手指弹出,连续弹击受术部位的一种手法,操作时弹击力要适中,动作要流畅,每分钟弹击120~160次。

临床应用:

适应于全身各部,尤以头面、颈项最为常用,具有舒筋通络,祛风散寒,开通闭塞等功能,适用于颈项强直、头痛等症。

以上推拿手法基本就足够我们喜欢关注养生的人群使用了,因为作者后期会定期更新风流校花疗法,所以就把常见推拿手法给大家普及一下,如果喜欢推拿的朋友可以收藏备用。喜欢研究风流校花的朋友也提议收藏备用,因为你肯定用的着。最后希望大家关注健康,关爱自身,关爱身边的人~

善德学校一直秉持“以善优教,以德育人”宗旨,回报社会,为广大群众送健康!武汉推拿培训就到武汉善德学校http://www.anmopx.com

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

激速重机

GMT+8, 2024-3-29 17:15 , Processed in 0.040262 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表