女人不想做黄脸婆，就常吃它，滋阴养血养颜气色佳，连面膜都省了

DonaldBax

【火龙果雪蛤银耳蜜羹】

原料： 雪蛤 银耳 火龙果 蜂蜜 姜片

制作： 1. 准备好食材， 银耳和雪蛤分别放入碗中加水泡发； 2. 将泡好的银耳撕成小片，一次性加入足量的水， 放入电饭煲中； 3. 按下电饭煲煮粥功能键； 4. 去除泡发的雪蛤里面的黑筋与杂质； 5. 加入适量水和几片姜与雪蛤一起煮上三分钟； 6. 沥干水分后去除姜片；




7. 待银耳煮到还剩15分钟时加入雪蛤继续煮； 8.炖煮好盛入碗中； 9. 用挖球器将红龙果挖出小球； 10. 将火龙果球放入温凉的雪蛤银耳汤中； 11. 按个人口味加入蜂蜜； 12. 搅拌均匀即可。







【红枣南瓜银耳汤】

原料：银耳 红枣 南瓜 糯米粉 冰糖 蜂蜜

制作: 1. 将泡软撕成小片的银耳和适量的水, 放入电饭煲中； 2. 按下电饭煲煮粥的功能键； 3. 碗中放入糯米粉，加入蜂蜜； 4. 和成糯米团； 5. 红枣去除中间内核； 6. 将糯米面团塞入其中；7. 南瓜去皮后再用挖球器挖出小球； 8.： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖； 9. 待银耳汤煲到九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮，直至煮好为止。







【南瓜小汤圆红豆汤】

原料： 红豆 1 南瓜 糯米粉 冰糖

制作：1. 准备好食材； 2. 红豆提前用水泡上几个小时； 3. 将红豆放入电压力锅中； 4. 一次性加入足量的水；5. 按下炖煮汤的功能键，时间到红豆汤就煲好了； 6. 南瓜切成小块后放入保鲜盒中入微波炉中打上三分钟打熟；




7.南瓜碾压成泥； 8. 放入少许糯米粉进去； 9. 将和成光滑的面团； 10. 将南瓜糯米面团搓成小球； 11. 红豆汤煮好后加入冰糖； 12. 再放入南瓜小汤圆入红豆汤中煮熟即可。







【桃胶莲米皂角银耳羹】

原料： 银耳 1 桃胶 莲子米 皂角米 冰糖

制作：1. 准备好食材； 2. 将桃胶和皂角米提前泡软； 3. 莲子米提前浸泡2个小时； 4. 银耳提前浸泡10分钟左右； 5. 泡软的银耳撕成小碎粒； 6. 将所有食材放入电压力锅中； 7. 加入食材2—3倍的水； 8. 按下电压锅锅炖煮甜品或煮粥的功能键； 9. 时间到就炖好了， 放入适量的冰糖，融化即可。







【绿豆百合莲子羹】

原料： 绿豆 百合 莲子 冰糖

制作： 1. 准备好食材； 2. 将绿豆提前泡上三个小时； 3. 将莲子和百合放入煲中； 4. 加入适量的水； 5. 按下甜品或煮粥的功能键，预约10个小时，也就是第二天一早做好； 6. 最后加入适量的冰糖即可。







【红豆花生莲子银耳羹】

原料： 红豆 花生 银耳 莲子 银耳 黄冰糖

制作： 1 准备好食材； 2. 银耳冷水泡软后撕成小片备用； 3. 红豆、花生和莲子泡上几个小时； 4. 将食材放入高压锅中， 加入足量水； 5. 按下高压锅煮杂粮粥的功能键； 6. 煮好后加入适量的黄冰糖， 搅拌均匀即可。